In buona salute
Come raggiungerla e mantenerla
Nella medicina Cinese si crede che il dolore o la malattia avvengano quando il fluire del Chi è bloccato e l'energia dello yin e dello yang non è in equilibrio. Quando il Chi circola liberamente i sintomi fisici spariscono. Le articolazioni sono viste come cancelli che controllano il fluire del Chi; i movimenti lenti, gentili e ondeggianti, la respirazione profonda e la concentrazione mentale del Tai Chi alleviano la tensione, aprono le articolazioni e permettono al Chi di scorrere facilmente nel corpo.
Il Tai Chi è conosciuto per essere indicato per ogni tipo di problema di salute. Si dice che numerosi maestri rinomati di Tai Chi abbiano patito malattie nel passato da cui non riuscivano a trovare sollievo fino a che non hanno cominciato a praticare Tai Chi. Questi resoconti, tuttavia, sono solamente aneddoti e non possono rappresentare un beneficio reale.
La ricerca scientifica fatta finora ha incluso piccoli gruppi di persone. Ma il Dott. Wayne osserva che questi studi promettono e suggeriscono benefici specifici. Secondo molti studi, ma non tutti, il Tai Chi diminuisce il rischio di caduta nelle persone anziane.
