Com'è usato il Tai Chi oggi?
Il Tai Chi è una forma di esercizio estremamente popolare per la maggior parte in Cina e in altri paesi asiatici. Negli USA sta prendendo piede come metodo per migliorare l'equilibrio e prevenire le cadute negli anziani. I movimenti lenti del Tai Chi conferiscono una struttura gentile per aumentare il controllo fisico e migliorare l'equilibrio. Il Tai Chi è anche consigliato per migliorare la salute complessiva e rafforzare l'immunità, ma questo non è stato provato scientificamente in maniera significante.
