Il Tai Chi oggi
Il Tai Chi (Tai Chi Chuan, Taijiquan) è una forma tradizionale di arte marziale usata più per promuovere la salute che per combattere. I suoi movimenti gentili, simili alla danza rafforzano ed equilibrano l'”energia” del corpo. I risultati certi, secondo la tradizione, includono l'incremento della resistenza fisica, il miglioramento del senso di benessere e comfort e un'aumentata resistenza alla malattia.
Si dice che il Tai Chi sia stato inventato dal monaco Taoista Chang San-Feng nel medioevo (la data esatta e l'esistenza di questo monaco sono dibattute). Varie scuole di Tai Chi si svilupparono nei secoli, ognuna con i propri movimenti e posizioni, ma tutte rispondenti agli stessi principi fondamentali.
Negli anni cinquanta, il governo cinese incominciò a sviluppare una serie di forme standardizzate di Tai Chi. Una di queste è diventata la forma di Tai Chi più popolare in Occidente, una forma a 37 posizioni derivata da un approccio tradizionale al Tai Chi chiamato Stile Yang.
